آزمون AAQR یک ابزار خودارزیابی است (نه تشخیص پزشکی یا روانشناختی قطعی). با پاسخ به ۱۹ گویه، سطح پذیرش و عمل و انعطافپذیری روانی خود را میسنجی و تحلیل اختصاصی میگیری.